Kurse rund um die Schwangerschaft
Unsere Kurse bieten wir in zwei verschiedenen Räumlichkeiten an
The Yoga Gallery by Ariadna Castorena
Sigmund- Haffner-Gasse 3
5020 Salzburg
Zentrum Lebensraum Gesundheit
Lotte-Lehmann-Promenade 1
5026 Salzburg-Aigen
Geburtsvorbereitung Wochenendkurs für Paare (ab der 25. Woche oder später)
Termine: 13.3.26 & 14.3.26, 09:00 bis 13:00 Uhr / Zentrum Lebensraum Gesundheit
Kursleitung und Anmeldung: Jasmin Keil jasminkeil@outlook.com
Termine: 17.4.26 13:00-17:00 Uhr & 18.4.26 9:00-13:00 Uhr/ Zentrum Lebensraum Gesundheit
Kursleitung und Anmeldung: Steffi Scherz hebamme@steffischerz.at
Termine: 15.5.26 10:00-14:00 Uhr & 16.5.26 9:00-13:00 Uhr/ Zentrum Lebensraum Gesundheit
Kursleitung und Anmeldung: Jasmin Keil jasminkeil@outlook.com
Termine: 12.6.26 14:00-18:00 Uhr & 13.6.26 9:00-13:00 Uhr/ Zentrum Lebensraum Gesundheit
Kursleitung und Anmeldung: Valentina Heuberger hebamme.valentina@outlook.com
Kosten: 260 €
Der Kurs kann bis 5 Tage vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. Im Krankheitsfall oder bei vorzeitigen Wehen auch kurzfristig. Bei Nichtabsagen und Nichterscheinen wird die Kursgebühr in Rechnung gestellt.
Geborgen von Anfang an - Stillen und achtsame Babypflege
Termine: 11.4.26 9:00-13:00 Uhr / Zentrum Lebensraum Gesundheit
Kosten: pro Paar 120 € /Einzeltarif 100 €
Anmeldung: Sophie Wimmer sophiewimmer13@gmail.com
Dieser Kurs begleitet werdende Eltern liebevoll und praxisnah auf die erste Zeit mit dem Baby vor. Im Mittelpunkt stehen ein gelungener Stillstart, achtsame Babypflege und das sichere Ankommen im neuen Familienalltag. Neben fundiertem Wissen gibt es Raum für Fragen, Austausch und praktische Übungen.
Inhalte des Kurses:
Grundlagen und Vorbereitung auf das Stillen
Bonding und Bindungsaufbau von Anfang an
Achtsame Babypflege
Wickeln und Handling des Neugeborenen
Babybad sicher und entspannt
Schlafverhalten von Neugeborenen und das Gestalten einer ruhigen Schlafumgebung
Die erste Zeit zu Hause mit dem Baby
Der Kurs wird von Hebamme Angela Virk und Stillberaterin Sophie Wimmer geleitet und verbindet fachliche Kompetenz mit einem achtsamen und alltagsnahen Zugang.
Bewegt durch die Schwangerschaft
Termine: Donnerstag 19.3./2.4./9.4./16.4./23.4./7.5. jeweils 15:30-16:30 Uhr / in der Yoga Gallery
Kosten: 150 €
Anmeldung: Anna-Lisa Bexten annalisa.bexten@gmx.at
Der Kurs kann zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft besucht werden. Die Übungen sind auf die Schwangerschaft abgestimmt und tragen zum Wohlbefinden und zur Beweglichkeit bei. Sie fördern die Durchblutung, helfen die Wirbelsäule aufzurichten und den Rumpf zu stabilisieren. Außerdem nimmt auch der Beckenboden, dessen Wahrnehmung und Training, einen wichtigen Platz ein.
Yoga für Schwangere
Termine: Montags 10:15-11:30 Uhr / im Zentrum Lebensraum Gesundheit
Mittwochs 18:00- 19:30 Uhr/ im Zentrum Lebensraum Gesundheit
Anmeldung: Direkt bei den Yogalehrerinnen
Rückbildung ab 6 Wochen nach der Geburt (mit Baby)
Termine: ab 24.2.26, 5 Termine jeweils 10:30-11:20 Uhr / im Zentrum Lebensraum Gesundheit
ab 7.4.26, 5 Termine jeweils 10:30-11:20 Uhr / im Zentrum Lebensraum Gesundheit
Kursleitung und Anmeldung: Steffi Scherz hebamme@steffischerz.at
Kosten: 140 €
Rückbildung ab 6 Wochen nach der Geburt (mit oder ohne Baby)
Termine: ab 18.3.26, 5 Termine jeweils 16:00-16:50 Uhr / Dr.Hans-Lechner-Straße 15, 5071 Wals
Kursleitung und Anmeldung: Jasmin Keil jasminkeil@outlook.com
Kosten: 140 €